कोरोनावायरस के खिलाफ लड़ाई में आयुर्वेद को क्या पेशकश करनी है

कोरोनोवायरस (COVID-19) के प्रकोप के कारण दुनिया भर में फैली सभी निराशा के बीच, जिसने अब एक लाख से अधिक लोगों को संक्रमित किया है और दुनिया भर में लगभग 3,500 व्यक्तियों को मार डाला है, हर कोई निवारक उपायों पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, I

जैसे-जैसे लोग खुद को बचाए रखने के लिए दौड़ते हैं, आयुर्वेद में कहा गया है  कि आंवला, गिलोय, शिलाजीत और नीम जैसी औषधीय जड़ी-बूटियां प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सहायक हैं जो घातक वायरस से लड़ने में महत्वपूर्ण हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, च्यवनप्राश का एक बड़ा चमचा प्रतिदिन खाने से प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है और यह वायरस के प्रसार को रोकने में मदद कर सकता है।

“हम सभी जानते हैं कि किसी भी प्रकार के foreign body या बीमारी से लड़ने के लिए मजबूत प्रतिरक्षा (Immunity) आवश्यक है। कोरोनावायरस मुख्य रूप से फेफड़ों और श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है। च्यवनप्राश का एक बड़ा चमचा रोजाना खाने से विशेष रूप से फेफड़ों और श्वसन प्रणाली की प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है,

“अमलाकी या आंवला (Emblica Officinalis), guduchi / glioy (Tinospora Cordifolia), नीम (Azadirachta Indica), कुटकी (Picrorhiza Kurica), तुलसी (तुलसी) कुछ ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियाँ हैं जो प्रतिरोधक क्षमता के निर्माण और संक्रमण को रोकने में सहायक हैं।

“आयुर्वेद में, अच्छा पाचन या मजबूत पाचन अग्नि रोगों से लड़ने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ताजा अदरक का एक टुकड़ा खाएं या अदरक की चाय पीएं। पुदीने की चाय, दालचीनी की चाय, और सौंफ की चाय भी अच्छी हैं,

“आजकल, लोग एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए विभिन्न एहतियाती उपायों का चयन कर रहे हैं और आयुर्वेद को बहुत गंभीरता से ले रहे हैं। प्रत्येक नथुने में तिल के तेल की दो-तीन बूंदें डालें और इसे सूंघने से न केवल नाक के मार्ग और गले को चिकनाई मिलेगी, बल्कि Foreign Body को दूर रखने के लिए आंतरिक बलगम झिल्ली (mucus membrane)  को भी मजबूत करेगा।

कोविद -19 से लड़ने के लिए गिलोय और तुलसी सहायक हो सकते हैं। अगर किसी में कोरोनोवायरस के लक्षण हैं, तो काली मिर्च, हल्दी और अदरक के साथ गिलोय और तुलसी के ‘कढ़ा’ (काढ़े) का सेवन करने से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए लोगों को प्राणायाम करना चाहिए – गहरी साँस लेना, कपालभाति और अनुलोम विलोम। बच्चों को वायरस से बचाने के सुवर्ण प्राशन संस्कार का उपयोग सबसे अच्छा काम करेगा।

लोगों को केवल अच्छी तरह से पका हुआ भोजन करना चाहिए, सार्वजनिक रूप से थूकने से बचना चाहिए, और निकट संपर्क से बचना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है कि लोगों को बीमार होने पर जल्द से जल्द चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए।

 

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